Tuesday, 30 January 2018

5 Approaches to Make a Qualities Driven Organization Culture By Kranti Gaurav

Building a qualities driven association includes substantially more than slapping a couple of cutout words onto a page: it's tied in with uncovering the convictions that issue to your group and placing them into movement. Whenever enacted, those convictions will transform into your organization's compass, always pointing you toward the path you need to go.

There's a consistent theme among associations that truly esteem individuals; a large portion of them are additionally fixated on values. Most organizations build up a rundown of significant worth explanations — all things considered in the vicinity of three and seven — yet just two out of five representatives feel like they truly recognize what their organization remains for. So how might you change that? Here are five ways you can inject more esteems situated reasoning into your business.

1) Turn individual esteems into shared esteems 

Your originators aren't the main ones who should shape the conviction framework. Workers are stewards of the organization's way of life, and in this manner ought to be to a great degree occupied with the esteem creation process. In case you're before all else periods of shaping your esteems, have a go at surveying a couple of workers about what they figure the qualities ought to be. Requesting that the representatives depict what they trusted in, fill in as the organization's directing light.

2) Treat representatives like proprietors 

One imperative approach to influence individuals to feel esteemed at work is to enable them to feel — and act — like proprietors. Mesh that attitude into your own particular work environment by making new open doors for representatives, and afterward give them the flexibility to succeed. Individual responsibility must be developed by allowing individuals to have any kind of effect. When you construct a group that thinks profoundly about evolving things, they will wind up doing a portion of the best work of their lives.

3) Encourage time for inventiveness 

While favor advantages are pleasant to have, working at an organization that enables individuals to understand their maximum capacity can be significantly more important. For instance, Google's 20 percent time furnishes individuals with committed time to think inventively outside of their everyday parts and has even brought about breakout items like Gmail and AdSense. Adobe advances imaginative experimentation through their "Kickbox" program, which empowers any worker to ask for a "puzzle development box." Packed with a $1,000 prepaid Visa, pens, paper, snacks, and a six-level educational modules, the unit is an unexpected method to motivate individuals to realize totally new possibilities, and at last, breath life into development. Projects like these give workers authorization to be inventive, which can frequently be the way to starting new thoughts.

4) Make an effect 

More than anything, individuals need to have any kind of effect at work. Work this feeling of reason into your organization culture by setting up programs that have a beneficial outcome. One way Salesforce hones social great is through their 1-1-1 charity display. The organization gives or rebates 1 percent of its item deals to philanthropies, enables representatives to volunteer for 1 percent of their work hours, and offers innovation awards utilizing 1 percent of its establishing stock. Different organizations join altruism into their way of life by holding volunteer days, supporting corporate giving, and supporting nourishment and attire drives. Discover approaches to remind representatives how their function, and crafted by the whole organization, can help change the world.

5) Embody your qualities 

Representatives frequently seek senior administration for direction — not exclusively to enable them to complete their work, yet additionally for counsel on the best way to manufacture a positive culture. It's no big surprise that one of the best things individuals search for in a Glassdoor survey is the thing that individuals think about the CEO. In case you're in a place of initiative, your qualities ought to saturate all that you do. For instance, if straightforwardness is critical to your business, make a point to hold normal town corridors, plainly convey organization news, and offer standard updates about the business. Speak straightforwardly about how each of your esteems impact key organization choices, which will help fortify the importance and pertinence behind every fundamental you celebrate.

Center esteems are the spirit of your association. In any case, in the event that you need your qualities to stick, you need to place them in real life. You need to live and inhale them; you need to make them yours. Furthermore, when everybody on your group attempts, there's no ceasing the marvels you will accomplish.

Thank you so much Guys.

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God Bless !!

Kranti Gaurav
XLRI Jamshedpur

Monday, 29 January 2018

पीरियड्स के दौरान रखे इन बातों ध्यान, नहीं करे ये 9 काम

पीरियड्स के दौरान महिलाओं को कुछ विशेष बातों का ध्यान रखना चाहिए। जानिए क्या है ये बातें –

1. हेवी वर्क- पीरियड्स के दौरान बॉडी में काफी कमजोरी आ जाती है। ऐसे में हेवी वर्क करने से पेट और कमर दर्द की प्रॉब्लम बढ़ सकती है।

2. उपवास रखना- पीरियड्स के दौरान बॉडी को विटामिन और मिनरल्स की काफी जरुरत होती है। अगर ऐसे में उपवास रखते हैं तो सीरियस हेल्थ प्रॉब्लम हो सकती है।

3. पर्याप्त नींद न लेना- पीरियड्स के दौरान कम से कम 8 घंटे की नींद न लेने से बॉडी रिलैक्स नहीं हो पाती है। ऐसे में सिरदर्द और बॉडी पेन जैसी प्रॉब्लम्स होने लगती हैं।
4. हाइजीन न रहना- पीरियड्स के दौरान बॉडी को हाइजीन न रखने से कई हेल्थ प्रॉब्लम हो सकती है। सैनेटरी नैपकिन को हर 3 या 4 घंटे में न बदलने से बैक्टीरियल इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है।
5. फ़ास्ट फ़ूड रखना- पीरियड्स के दौरान सैंडविच, बर्गर, पिज़्ज़ा या चिप्स जैसे फ़ास्ट फ़ूड खाने से बॉडी को जरुरी विटामिन और मिनरल्स नहीं मिल पाते हैं। ऐसे में बॉडी में कमजोरी आने लगती है।
6. फिज़िकल रिलेशन- पीरियड्स के समय फिज़िकल रिलेशन बनाने से इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में दर्द भी बढ़ सकता हैं।
7. ज्यादा एक्सरसाइज- पीरियड्स के दौरान ज्यादा हेवी एक्सरसाइज या योग करने से बॉडी का ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है। ऐसे में पेट दर्द और हेवी ब्लीडिंग होने लगती है। इसलिए बहुत हल्की एक्सरसाइज करें।
8. केमिकल प्रोडक्ट्स का यूज़- पीरियड्स के दौरान प्राइवेट पार्ट को वॉश करने के लिए केमिकल प्रोडक्ट्स का यूज़ करने से दर्द इंफेक्शन का ख़तरा बढ़ सकता है।
9. ज्यादा कॉफी पीना- पीरियड्स के दौरान ज्यादा कॉफी पीने से बॉडी डिहाइड्रेट हो जाती हैं। इससे पेट दर्द की प्रॉब्लम और बढ़ जाती है।

सूर्य को जल चढ़ाते समय ध्यान रखे ये 10 बातें

वेदों में कुछ देवी-देवताओं को प्रत्यक्ष देवता कहा जाता है, उन्हीं में से एक कलियुग के साक्षात देवता है सूर्य देव। सूर्य को ज्योतिष में आत्मा का कारक ग्रह माना गया है यानी मनुष्य की आत्मा सूर्य है। इसलिए ऊर्जा और सकारात्मकता बढ़ाने के लिए सूर्य का पूजन किया जाता है। नियमित सूर्य को अर्घ्य देने से हमारी नेतृत्व क्षमता में वृद्धि होती है, साथ ही बल, तेज, पराक्रम, सम्मान और उत्साह बढ़ता है। सूर्य देव को जल चढ़ाने के कुछ खास नियम है, जिनका पालन सभी को करना ही चाहिए।

जानिए सूर्य देव को अर्घ्य देते समय यानी जल चढ़ाते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए-

1. सबसे पहले स्नान के बाद आसन पर खड़े हो जाएं।
2. आसन पर खड़े होकर तांबे के पात्र में पवित्र जल लें और उसमें मिश्री भी मिलाएं। मान्यता है कि सूर्यदेव को मीठा जल चढ़ाने से मंगल के दोष दूर होता है।
3. सुबह के समय सूर्य कि किरणें औषधी के समान काम करती हैं। इसलिए सूर्य को अर्घ्य देने से पहलो सूर्यदेव के हाथ जोड़कर कम से कम 5 मिनट कर सीधे सूर्य को देखें। ये आपको निरोगी बनाता है।
4. सूर्य को धीरे-धीरे करके जल चढ़ाएं। ध्यान रखें सूर्यदेव को चढ़ाया जल आपके पैरों को स्पर्श नहीं करना चाहिए।
5. सूर्य देव को चढ़ाया जल जमीन पर गिरने से अर्घ्य का संपूर्ण लाभ आप नहीं पा सकेंगे, इसलिए चढ़ाएं जल को किसी पात्र में एकत्रित कर लें।
6. अर्घ्य देते समय नीचे दिया गया मंत्र 11 या 21 बार बोलना चाहिए-
ॐ ह्रीं ह्रीं सूर्याय, सहस्त्रकिरणाय।
मनोवांछित फलं देहि देहि स्वाहा:।।
7. अर्घ्य देते समय थोड़ा-सा जल बचा लें और सीधे हाथ में लेकर अपने चारों और छिड़के।
8. सूर्य देव को चल चढ़ाने के बाद अपने स्थान पर ही तीन बार घुमकर परिक्रमा करें।
9. आसन उठाकर उस स्थान को नमन करें, जहां खड़े होकर आपने सूर्य को जल चढ़ाया हो।
10. पात्र में एकत्रित हुए जल को मिट्‌टी से भरे गमले में डालें।

Sunday, 28 January 2018

Q&A on Payroll Management System By Kranti Gaurav

What is the payroll?

A payroll is a company's list of its employees, but the term is commonly used to refer to: the total amount of money that a company pays to its employees. a company's records of its employees' salaries and wages, bonuses, and withheld taxes. the company's department that calculates and pays these.

What is payroll management in HR?

Payroll refers to the process by which employees receive their salary. Functions involve balancing and reconciling payroll data and depositing and reporting taxes. The payroll department takes care of wage deductions, record keeping and verifying the reliability of pay data.

What is the process of payroll?

Payroll involves performing many tasks to ensure accurate and timely paychecks and payroll tax and record-keeping compliance. Process the payroll ahead of time. Devise a payroll-processing schedule that allows you ample time to process the payroll and to correct detected errors before employees receive their paychecks.

How does the payroll work?

A payroll system involves everything that has to do with the payment of employees and the filing of employment taxes. This includes keeping track of hours, calculating wages, withholding taxes and other deductions, printing and delivering checks and paying employment taxes to the government.

How do you audit payroll?

A good time frame for scheduling a payroll audit is at the end of each quarter of business.
Verify Active Employees
Verify Pay Rate
Review Hours Paid
Compare Payroll Reports to General Ledger
Review Payroll Tax Submissions
Bank Reconciliation Review

What is the role of payroll?

The Payroll function is one of the fundamental functions of any organisation. At the basic level, it ensures that all employees receive their wages. In practice, the payroll function extends to a fairly wide range of administrative and labour issues.

Why payroll is so important?

The importance of payroll in an organisation. Payroll is an integral part of all organisations. The payroll department is not only responsible for employees' salary compensation, but it also plays a vital role in protecting the company's reputation by ensuring compliance with various legislations.

What are the uses of payroll management system?

The Payroll Management System deals with the financial aspects of employee's salary, allowances, deductions, gross pay, net pay etc. and generation of pay-slips for a specific period. The outstanding benefit of Payroll Management System is its easy implementation.

What is a payroll administrator?

Payroll administration is defined as any of the tasks necessary to organize the compensation of employees for the hours that have been worked. This may include keeping totals for hours worked by employees, rates of pay and managing payments to employees.

What is a payroll management system?

Payroll management system is the system by which employers can pay the employees for the work they have completed. Although payroll seems like a mundane task, it involves many aspects including the withholding of taxes from each paycheck and making sure accurate funds are paid to the correct government agency.

What is payroll management software?

Payroll software is technology that aims to streamline and automate the process of paying a company's employees. Payroll software can be purchased from a human resources technology vendor or included as a module within a larger enterprise resource planning (ERP) package.

What is payroll accounting?

On the income statement, payroll expenses are part of labor costs. They include employee salaries, employer payments for health insurance or similar benefits, payroll taxes paid by the employer, bonuses, commissions and similar expenses.

Components of a Payroll System

To make sure that they comply with Internal Revenue Service (IRS) regulations and state and local government laws, companies must include crucial employee and company information in their payroll systems. Setting up and running the different components that comprise a payroll system requires due diligence and adequate knowledge of tax legislation.

Employee information

During the new hire process, companies must collect information such as medical insurance and W-4 forms to determine what should be deducted from an employee’s paycheck. These forms also provide employers with crucial information, such as the employee’s Social Security number and their withholding amount for federal and state tax purposes. The system must also track and process changes made to the employee’s tax exemption status, pensions, insurance plans or retirement funds.

Salary information

As part of the new hire process, payroll systems include a component that designates which employees are full time, part time and contractors. Classifying workers in a payroll system is important since the government levies high penalties on companies that categorize employees incorrectly.


Without knowledge of the number of hours an employee has worked, employers cannot determine what to pay an employee. While some workers are paid a salary, others are compensated hourly or designated as nonexempt employees. Payroll systems include timesheet information or areas where hourly and nonexempt employee hours are recorded and reviewed for accuracy. Information can be collected through a computerized time clock, punch card stamp clock or paper timesheet.

Applicable taxes and deductions

Although the IRS provides companies with tax tables to calculate employee tax withholdings, vendors and payroll computer systems can also supply this information. Employers must consider year-to-date annual earnings, wage levels and tax allowances when summarizing applicable taxes. In addition, payroll systems must calculate deductions made through pension plans, 401(k)s, insurance plans, union dues and garnishments. The payroll department also monitors loans and other deductions that have cap amounts and ceases paycheck deductions when the total amount has been repaid.

Payroll register

The payroll register summarizes employee earnings and deduction information in a journal entry that is inserted into the general ledger for accounting and general research purposes. Payroll registers are also used to create tax reports. These documents are prepared by payroll staff or generated using payroll computer systems.

Manual payments

Occasionally, companies issue manual paychecks to employees between pay periods because of termination or a payroll error. Payroll systems must account for the check amount in the payroll register for tax and reporting purposes. This ensures that the employer’s tax withholding amount is reconciled with employee deductions.

Payroll refers to the administration of employees' salaries, wages, bonuses, net pay, and deductions. It consist of the employee ID, employee name, date of joining, daily attendance record, basic salary, allowances, overtime pay, bonus, commissions, incentives, pay for holidays, vacations and sickness, value of meals and lodging etc. There are some deductions such as PF, taxes, loan instalments or advances taken by employee. While administrating the monthly payroll basic salary, HRA, conveyance, and other special allowances such mobile, etc are considered. There are some deductions which are provident fund (12%) of the salary, taxes and other deductions.

Deductions such as tax and loan/advances taken by the employee from organizations are deducted only where applicable. Dearness Allowance and House rent allowance is provided at a fixed rate stated by the employment law. Provident fund is deducted from the gross salary of employee on the monthly basis as per the employment law, which is provided later to the employee. Organizations also contribute the same amount to the provident fund of the employee.

Annual payroll consists of leave travel allowances, incentives, annual bonuses, meal vouchers/reimbursements, and medical reimbursements. Allowances, incentives, bonuses and reimbursements are based on organizational policies. Some organizations provided the allowances on a fixed rate say 10% or 12% of the basic salary. Some organizations go for performance based incentives.

Significance Of Payroll Outsourcing

Outsourcing industry is growing at a higher rate. HR outsourcing helps the HR professionals free themselves from the daily routine work and take part in the strategic level processes. Organizations really do not take HR as a strategic function; it is merely treated as paper work division. Therefore they want to reduce the cost being spent on HR activities.

In India payroll outsourcing is one of the HR processes and is being outsourced since 1997. Payroll outsourcing involves an external organization performing all the activities related to payroll management.

HR Consultancies such as Ma Foi and many other firms have come up with payroll outsourcing.Outsourcing organizations strive for providing cost saving benefits to their clients. The organizations use its marketing division thoroughly to acquire more number of clients and retain them. Payroll outsourcing does not provide much cost reduction but it yield in high quality. Since compensation outsourcing requires lot of market survey and industry knowledge, it is not easy for an organization to carry the tasks with its operational business activities.

Outsourcing has benefited not only the service providers but also organizations and economy of the country. It enables the management to focus on the core competencies and strategic planning. It maintains the confidentiality of the pay package offered to employees as it is an external body administrating. Organizations do not have to keep the track of law related to salaries and compensation; it is the outsourcing firm which has to look after it. It offers qualitative results. It is very much time saving and cost effective. It also offers legal protection as the outsourcing firm is responsible for all the legal matters.

Outsourcing firms enjoys the revenue benefits as the services are being offered to MNCs. Service exports have caused the economic system to develop more and contribute to GDP growth.

Thank you so much Guys

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God Bless !!

Kranti Gaurav
XLRI Jamshedpur

Saturday, 27 January 2018

The Power of Peace by Kranti Gaurav

Having a manner of peace and quiet is extremely valuable. It's a disposition that says, "I'm confiding in God," and it talks intensely to individuals. Be that as it may, it requires significant investment, center and the beauty of God to be reliably serene.

One approach to create predictable peace is to figure out how to live "in the now." We can invest a great deal of energy considering the past or pondering what's on the horizon… however we can't achieve anything unless our psyche is centered around today.

The Bible reveals to us that God gives us elegance for every day that we live. I trust that beauty is the power, enablement or vitality to do what we have to do—and He gives it liberally, as we require it.

We have to settle on a choice each morning to state, "God has given me today. I will cheer and be happy in it."

The Real Source of Stress 

Time and again our anxiety is tied up in our conditions. You could be focused on the grounds that you're generally occupied or you're battling monetarily or on the grounds that you're not coexisting with somebody you cherish.

It could be various things, however's intriguing that these circumstances are not the reason for your pressure. Stress is truly caused by your response to every circumstance.

We don't need to work at endeavoring to dispose of each unpleasant circumstance. We have to figure out how to grasp peace.

It couldn't be any more obvious, we're continually attempting to dispose of everything that annoys us. In any case, the Bible says that on the planet there will be tribulation. That is the reason Jesus stated, "Brighten up, I have conquered the world."

We don't need to work at endeavoring to dispose of each distressing circumstance. We have to figure out how to grasp peace.

7 Ways to Practice Peace 

I trust that one of the keys to keeping up peace in your life is to step toward peace consistently. Here are a couple of tips for having a more serene way of life.

1. Be particular with how you invest your energy. You might endeavor to do an excessive number of things and wind up doing none of them well. Hustling is attempting to accomplish more than the Holy Spirit is driving you to do. Be driven by the Spirit.

2. Be set up to state no pleasantly. Now and again we go up against things we know we shouldn't, on the grounds that we're awkward saying no. On the off chance that you feel this weight, request that God put your soul very still and give you adoring words to talk that will take away the pointless cumbersomeness of saying no.

3. Oppose the soul of tarrying. The disposition says I will stay here and hold up until the point that I have a craving for doing what I have to do. In any case, God's Word instructs us to practice self-control. Do what you have to do now so you can completely make the most of your seasons of rest.

4. Dispense with key diversions. On the off chance that you know you are effectively occupied, set a few rules for yourself. Try not to give them a chance to keep you up late during the evening so you sleep in the following morning and wind up setting yourself up for a rushed, distressing day.

5. Set suitable limits for intrusions. Life is loaded with interferences, yet we can figure out how to define limits that assistance us oversee them in solid ways. Timetable circumstances when you are "beyond reach." Let your calls go to phone message, kill your email, and choose to return to individuals after your "forbidden" time is finished. Trust the Holy Spirit to reveal to you when there is a genuine crisis.

6. Change your life. Request that God demonstrate you "out-of-the-container" approaches to spare time and inconvenience. For example, when I don't have sufficient energy to do the dishes, I utilize paper plates. What's more, in case I'm hosting a birthday gathering for one of my children and don't have room schedule-wise to make a dinner, we simply have cake and frozen yogurt.

7. Tune in for the Holy Spirit. On the off chance that you can see that your arrangement isn't creating peace, backpedal to God; petition God for peace and for intelligence to roll out improvements that will profit your life.

On the off chance that you can figure out how to put stock in God "in the now," get His effortlessness as you require it, and you can turn into a genuinely unworried individual my dear Friends :-)

Thank you so much Guys.

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Kranti Gaurav
XLRI Jamshedpur

Friday, 26 January 2018

Why do some people talk to themselves?

Why do people talk to themselves? It's not what you think..

How many people talk to themselves? As you’re reading this, you might even be saying to yourself, “Who me? I don’t talk to myself.”

There are those who think people who talk to themselves are crazy, but nothing could be further from the truth. People who talk to themselves are competitive and they are often trying to better themselves.

I think it's normal for a lot of people to talk to themselves, but that doesn't mean it's without potential problems. What if you talk to yourself at a high volume so everyone nearby can hear you? Do they think you're a little "off"? What if you start to like talking aloud to yourself more than you like to talk to other people? What if it becomes so bad, you don't know you're doing it? What if you start hearing people talking back? What if you start having dialogues with other voices? My point is that if you talk to yourself -- I do, especially when I'm looking for things I've misplaced or trying out a lead to something I'm writing -- keep an eye on what you say, when you say it, how loud, how frequent, etc. Don't let it become a runaway behavior. Don't let it start telling you what to do.

The most influential and frequent voice you hear is your inner-voice. It can work in your favor or against you, depending on what you listen to and act upon.

In accordance with popular urban legend, talking to yourself is supposedly the first tell-tale sign of impending insanity. If this were true, most of us would have been declared clinically insane by the time we turned five, as this is the age by which the majority of people begin engaging in out loud, self-directed speech.

The science of talking to yourself is one that is universally acknowledged but surprisingly under-researched. While we know that all people do in fact talk to themselves (you can stop lying now), modern science remains uncertain as to precisely how, why, and when this strange phenomenon first occurred.

15 Things People Who Talk To Themselves Will Understand

1. Always, always saying: "Oh, sorry, no. I was just talking to myself.

2. Giving your reflection pump-up speeches before work, school, or any social event.

3. Wearing headphones and pretending to be on the phone so you can talk to yourself as much as you want.

4. Not having headphones and looking like a total weirdo in public.

5. The joy that is talking to yourself while you're alone in the car (but pretending to have a conversation on speakerphone).

6. Never reading menus silently.

7. Going to the movies and saying something after every trailer during the previews.

8. When you have something you need to remember so you repeat it out loud to yourself.

9. Talking to yourself while you watch a movie alone.

10. Trying not to talk to yourself when you're around a new friend.

11. And then letting it loose once you get comfortable with them.

12. When your good friends know to not even ask, "Are you talking to me?" because they know you are probably talking to yourself.

13. Having good friends who will be the first to stick up for your self-talking ways

14. Talking to yourself, realizing you're talking to yourself, and then talking out loud about how you're talking to yourself.

15. And basically never being bored. Because there's always someone there to talk to!

People who talk to themselves are competitive and they are often trying to better themselves. I'm constantly talking to myself because when you do this you are coaching yourself. It's an opportunity to give yourself some constant, immediate, unfiltered feedback. You have access to yourself 24 hours a day. And the price is right.

Thank you so much Guys.

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Kranti Gaurav
XLRI Jamshedpur

जल्दी करना है वजन कम, तो अपनी डाइट में शामिल करें ये 7 Drinks

वज़न कम करने के लिए क्या खाना है, क्या नहीं खाना है, अक्सर यह हिदायत दी जाती है। लेकिन आपको बता दें कि आपकी पाचन शक्ति जितनी अच्छी होगी, आपका वज़न भी उतनी जल्दी घटेगा। इसलिए ये हैं ज़रूरी ड्रिंक्स जो आपको वज़न जल्दी कम करने में मदद करती हैं, क्योंकि इनसे आपका मेटाबॉलिज़्म भी अच्छा होता है और कैलोरी भी बर्न होती है।

1- फैट फ्री मिल्क (Fat free milk)

अपनी डाइट मे फैट फ्री मिल्क शामिल करें और इसे रोज़ाना पिएं। इससे आप जल्दी वज़न कम कर पाएंगे। कैल्शियम होने के चलते, यह फैट सेल्स जल्दी कम करता है। इससे कुछ दिनों में आपके इंच कम होने लगेंगे। कैल्शियम के अलावा इसमें और भी न्यूट्रिएंट्स मौजूद हैं, जो मेटाबॉलिज़्म को ठीक रखते हैं।

2- वाटर (Water)
यह वो ड्रिंक है जो वज़न कम करने के लिए हर डायटीशियन, न्युट्रियशंस और फिटनेस इंस्ट्रक्टर पीने को कहते हैं। पानी पीने से आपकी बॉडी में जमा फैट खत्म कम होता है, आपमें पानी की कोई कमी नहीं होती और आपका मेटाबॉलिज़्म भी सही रहता है। एक स्टडी के अनुसार, जो लोग हर रोज़ 8 गिलास पानी पीते हैं, वो जल्दी वज़न कम कर पाते हैं।
3- नारियल पानी (Coconut Water)
गर्मियों में तो यह खूब पिया जाता है, लेकिन आप इसे सर्दियों में भी पी सकते हैं। इसे डेली डाइट में शामिल करने से यह आपका मेटाबॉलिक रेट बढ़ाता है और एनर्जी भी देता है। इसे पीने से आपके शरीर में पानी की कोई कमी नहीं होती। खास बात है कि इसे पीने से आपकी भूख भी कम हो जाती है, यानी आपकी स्नैक्स खाने की इच्छा कम हो जाती है और आपको शुगर क्रेविंग्स भी नहीं होती। नारियल पानी से शरीर से टॉक्सिन्स भी निकल जाते हैं। सिर्फ यही नहीं, इसमें एंटी-एजिंग प्रॉपर्टीज़ भी हैं, यानी आप दिखते हैं जवां।
4- वेजिटेबल जूस (Vegetable Soup)
अगर आप इसे अच्छे से बनाना जानते हैं, तो यह टेस्टलेस नहीं बनता। इसके कई हेल्थ बेनिफिट्स हैं। वज़न जल्दी कम करने के लिए इसे ज़रूर पिएं। यह एनर्जी का स्रोत तो है ही, साथ ही इसमें कई विटामिन्स, न्यूट्रिएंट्स और मिनरल्स हैं। इसे बनाने के लिए कई सब्ज़ियों के जूस निकालें, जैसे पत्ता गोभी, गाजर, पालक, टमाटर और लेट्यूस। टेस्ट के लिए इसमें थोड़ी शहद और नमक भी मिलाएं। इस जूस को खाने से पहले पिना चाहिए।
5- ग्रीन टी (Green Tee)
ग्रीन टी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं। इसके इफेक्ट और फायदे के लिए इसे बिना दूध के पीते हैं। यह कैंसर से भी प्रोटेक्ट करती है, स्किन को सॉफ्ट बनाती है और इसके कई हर्बल बेनिफिट्स हैं। हर रोज़ 3-5 कप ग्रीन टी पीने से आपकी बॉडी में 35-43 प्रतिशत फैट कम होता है। वज़न कम करने के लिए लोग ग्रीन टी पीते हैं।
6- शहद और नींबू का रस (Honey with Lemon water)
शहद से मेटाबॉलिज़्म बढ़ता है और नींबू कैटालिस्ट का काम करता है। दोनों के कॉम्बिनेशन से वेट लॉस का प्रॉसेस तेज़ हो जाता है। इससे बॉडी से जल्दी फैट निकलता है। इसे बनाने के लिए गुनगुना पानी लें, उसमें शहद और नींबू का रस मिलाएं। इसे हर रोज़ सुबह खाली पेट लेने से आपकी कैलोरी बर्न होती है।
7- ब्लैक कॉफी (Black Coffee) 
ब्लैक कॉफी से भी मेटाबॉलिज़्म बढ़ता है और शरीर को एनर्जी मिलती है। यह बॉडी फैट को कम करता है। इसे बिना चीनी के पिएं। अगर आप ब्लैक कॉफी में क्रीम, चीनी, मिल्क पाउडर या कोई और फ्लेवर डालेंगे, तो इसकी फैट बर्निंग प्रॉपर्टी कम हो जाएगी।

नारियल से जुडी 10 ख़ास बातें

हम सभी जानते हैं पूजन कर्म में नारियल का महत्वपूर्ण स्थान है। किसी भी देवी-देवता की पूजा नारियल के बिना अधूरी मानी जाती है। भगवान को नारियल चढ़ाने से धन संबंधी समस्याएं दूर हो जाती हैं और प्रसाद के रूप में नारियल का सेवन करने से शारीरिक दुर्बलता दूर होती है। यहां जानिए नारियल से जुड़ी 10 खास बातें…

1. नारियल को श्रीफल कहा जाता है। ऐसा माना जाता है, जब भगवान विष्णु ने पृथ्वी पर अवतार लिया तो वे अपने साथ तीन चीजें- लक्ष्मी, नारियल का वृक्ष और कामधेनु लेकर आए थे।

2. नारियल के वृक्ष को कल्पवृक्ष भी कहा जाता है। नारियल में ब्रह्मा, विष्णु और महेश, तीनों ही देवताओं का वास माना गया है।
3. श्रीफल भगवान शिव को भी बहुत प्रिय है। नारियल में बनी तीन आंखों को शिवजी के त्रिनेत्र के रूप में देखा जाता है।
4. श्रीफल शुभ, समृद्धि, सम्मान, उन्नति और सौभाग्य का सूचक है। इसीलिए सम्मान करने के लिए शॉल के साथ श्रीफल भी दिया जाता है। रक्षाबंधन पर बहनें भाइयों को राखी बांध कर नारियल भेंट करती हैं और रक्षा का वचन लेती हैं।
5. स्त्रियों के लिए नारियल फोड़ना वर्जित है। इस संबंध में मान्यता है कि नारियल बीज रूप है, इसलिए इसे उत्पादन (प्रजनन) क्षमता से जोड़ा गया है। स्त्रियां प्रजनन की कारक हैं और इसी वजह से स्त्रियों के लिए बीज रूप नारियल को फोडऩा वर्जित किया गया है।
6. देवी-देवताओं को श्रीफल चढ़ाने के बाद पुरुष ही इसे फोड़ते हैं। नारियल से निकले जल से भगवान की प्रतिमाओं का अभिषेक भी किया जाता है।
7. नारियल की तासीर ठंडी होती है। ताजा नारियल कैलोरी से भरपूर होता है। इसमें अनेक पोषक तत्व होते हैं। जो कि हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं।
8. आमतौर पर नारियल को बधार कर यानी फोड़कर ही देवी-देवताओं को चढ़ाते हैं। इस संबंध में मान्यता है कि हम नारियल फोड़कर अपनी बुराइयों और अहंकार का त्याग करते हैं।
9. हनुमानजी की प्रतिमा के सामने नारियल अपने सिर पर से 7 बार वार कर फोड़ देना चाहिए। इससे बुरी नजर का असर खत्म होता है।
10. नारियल ऊपर से कठोर किंतु अंदर से नरम और मीठा होता है। हमें भी जीवन में नारियल की तरह बाहर से कठोर और अंदर से नरम व मधुर स्वभाव बनाना चाहिए। नारियल यही सीख हमें देता है।

Thursday, 25 January 2018

केवल लक्ष्य पर ध्यान लगाओ - स्वामी विवेकानंद

एक बार स्वामी विवेकानंद अमेरिका में भ्रमण कर रहे थे। अचानक, एक जगह से गुजरते हुए उन्होंने पुल पर खड़े कुछ लड़कों को नदी में तैर रहे अंडे के छिलकों पर बन्दूक से निशाना लगाते देखा। किसी भी लड़के का एक भी निशाना सही नहीं लग रहा था। तब उन्होंने ने एक लड़के से बन्दूक ली और खुद निशाना लगाने लगे। उन्होंने पहला निशाना लगाया और वो बिलकुल सही लगा, फिर एक के बाद एक उन्होंने कुल 12 निशाने लगाए। सभी बिलकुल सटीक लगे।

ये देख लड़के दंग रह गए और उनसे पुछा – स्वामी जी, भला आप ये कैसे कर लेते हैं ? आपने सारे निशाने बिलकुल सटीक कैसे लगा लिए? स्वामी विवेकनन्द जी बोले असंभव कुछ नहीं है, तुम जो भी कर रहे हो अपना पूरा दिमाग उसी एक काम में लगाओ। अगर तुम निशाना लगा रहे हो तो तम्हारा पूरा ध्यान सिर्फ अपने लक्ष्य पर होना चाहिए। तब तुम कभी चूकोगे नहीं। यदि तुम अपना पाठ पढ़ रहे हो तो सिर्फ पाठ के बारे में सोचो।

स्वामी विवेकानन्द (Swami Vivekananda)

मुसीबत से डरकर भागो मत, उसका सामना करो - स्वामी विवेकनन्द

एक बार बनारस में स्वामी विवेकनन्द जी मां दुर्गा जी के मंदिर से निकल रहे थे कि तभी वहां मौजूद बहुत सारे बंदरों ने उन्हें घेर लिया। वे उनसे प्रसाद छिनने लगे वे उनके नज़दीक आने लगे और डराने भी लगे। स्वामी जी बहुत भयभीत हो गए और खुद को बचाने के लिए दौड़ कर भागने लगे। वो बन्दर तो मानो पीछे ही पड़ गए और वे भी उन्हें पीछे पीछे दौड़ाने लगे।
पास खड़े एक वृद्ध सन्यासी ये सब देख रहे थे, उन्होनें स्वामी जी को रोका और कहा – रुको! डरो मत, उनका सामना करो और देखो क्या होता है। वृद्ध सन्यासी की ये बात सुनकर स्वामी जी तुरंत पलटे और बंदरों के तरफ बढऩे लगे। उनके आश्चर्य का ठिकाना नहीं रहा जब उनके ऐसा करते ही सभी बन्दर तुरंत भाग गए। उन्होनें वृद्ध सन्यासी को इस सलाह के लिए बहुत धन्यवाद किया।
इस घटना से स्वामी जी को एक गंभीर सीख मिली और कई सालों बाद उन्होंने एक संबोधन में इसका जिक्र भी किया और कहा – यदि तुम कभी किसी चीज से भयभीत हो, तो उससे भागो मत, पलटो और सामना करो। वाकई, यदि हम भी अपने जीवन में आये समस्याओं का सामना करें और उससे भागें नहीं तो बहुत सी समस्याओं का समाधान हो जायेगा!

स्वामी विवेकानन्द (Swami Vivekananda)

माँ से बढ़कर कोई नहीं - स्वामी विवेकानंद

स्वामी विवेकानंद जी से एक जिज्ञासु ने प्रश्न किया, मां की महिमा संसार में किस कारण से गाई जाती है? स्वामी जी मुस्कराए, उस व्यक्ति से बोले, पांच सेर वजन का एक पत्थर ले आओ। जब व्यक्ति पत्थर ले आया तो स्वामी जी ने उससे कहा, अब इस पत्थर को किसी कपड़े में लपेटकर अपने पेट पर बाँध लो और चौबीस घंटे बाद मेरे पास आओ तो मैं तुम्हारे प्रश्न का उत्तर दूंगा।
स्वामी जी के आदेशानुसार उस व्यक्ति ने पत्थर को अपने पेट पर बांध लिया और चला गया। पत्थर बंधे हुए दिनभर वो अपना कम करता रहा, किन्तु हर छण उसे परेशानी और थकान महसूस हुई। शाम होते-होते पत्थर का बोझ संभाले हुए चलना फिरना उसके लिए असह्य हो उठा। थका मांदा वह स्वामी जी के पास पंहुचा और बोला मैं इस पत्थर को अब और अधिक देर तक बांधे नहीं रख सकूंगा।
एक प्रश्न का उत्तर पाने क लिए मै इतनी कड़ी सजा नहीं भुगत सकता स्वामी जी मुस्कुराते हुए बोले, पेट पर इस पत्थर का बोझ तुमसे कुछ घंटे भी नहीं उठाया गया। मां अपने गर्भ में पलने वाले शिशु को पूरे नौ माह तक ढ़ोती है और ग्रहस्थी का सारा काम करती है। संसार में मां के सिवा कोई इतना धैर्यवान और सहनशील नहीं है। इसलिए माँ से बढ़ कर इस संसार में कोई और नहीं।
स्वामी विवेकानन्द (Swami Vivekananda)

नारी का सदैव सम्मान करे - स्वामी विवेकानंद

एक विदेशी महिला स्वामी विवेकानंद के समीप आकर बोली मैं आपस शादी करना चाहती हूं। 
विवेकानंद बोले क्यों?मुझसे क्यों ?क्या आप जानती नहीं की मैं एक सन्यासी हूं?
औरत बोली  मैं आपके जैसा ही गौरवशाली, सुशील और तेजोमयी पुत्र चाहती हूं और वो वह तब ही संभव होगा। जब आप मुझसे विवाह करेंगे।
विवेकानंद बोले हमारी शादी तो संभव नहीं है, परन्तु हां एक उपाय है। 
औरत- क्या? 
विवेकानंद बोले आज से मैं ही आपका पुत्र बन जाता हूं। आज से आप मेरी मां बन जाओ। आपको मेरे रूप में मेरे जैसा बेटा मिल जाएगा।
औरत विवेकानंद के चरणों में गिर गयी और बोली की आप साक्षात् ईश्वर के रूप है ।
इसे कहते है पुरुष और ये होता है पुरुषार्थ एक सच्चा पुरुष सच्चा मर्द वो ही होता है जो हर नारी के प्रति अपने अन्दर मातृत्व की भावना उत्पन्न कर सके।

त्याग की भावना ही किसी भी इंसान को महान बना सकती है - स्वामी विवेकानंद

एक समय की बात है। लंबी यात्राओं और भाषणों से थके हुए स्वामी विवेकानंद (Swami Vivekananda) अपने निवास स्थान पर लौटे। उन दिनों वे अमेरिका में एक महिला के यहां ठहरे हुए थे। वे अपने हाथों से भोजन बनाते थे। एक दिन वे भोजन की तैयारी कर रहे थे कि कुछ बच्चे पास आकर खड़े हो गए। उनके पास सामान्यतया बच्चों का आना-जाना लगा ही रहता था। बच्चे भूखे थे। स्वामीजी ने अपनी सारी रोटियां एक-एक कर बच्चों में बांट दी।

महिला वहीं बैठी सब देख रही थी। उसे बड़ा आश्चर्य हुआ। आखिर उससे रहा नहीं गया और उसने स्वामीजी से पूछ ही लिया- आपने सारी रोटियां उन बच्चों को दे डाली। अब आप क्या खाएंगे। स्वामीजी के अधरों पर मुस्कान दौड़ गई। उन्होंने प्रसन्न होकर कहा- मां रोटी तो पेट की ज्वाला शांत करने वाली वस्तु है। इस पेट में न सही, उस पेट में ही सही। देने का आनंद पाने के आनंद से बड़ा होता है।

सीख: त्याग की भावना ही किसी भी इंसान को महान बना सकती है। जो खुशी किसी चीज को देने में मिलती है वो कभी लेने में नहीं मिलती है।

इंसान की पहचान उसके कपड़ों से नहीं आचरण से होती है - स्वामी विवेकानंद

एक बार स्वामी विवेकानंद (Swami Vivekananda) के विदेशी मित्र ने उनके गुरु श्री रामकृष्ण परमहंस से मिलने का आग्रह किया और कहा कि वह उस महान व्यक्ति से मिलना चाहता है। जिसने आप जैसे महान व्यक्तित्व का निर्माण किया। जब स्वामी विवेकानंद ने उस मित्र को अपने गुरु से मिलवाया तो वह मित्र, स्वामी रामकृष्ण परमहंस के पहनावे को देखकर आश्चर्यचकित हो गया।

उसने कहा “यह व्यक्ति आपका गुरु कैसे हो सकता है, इनको तो कपड़े पहनने का भी ढंग नहीं है”। तो स्वामी विवेकानंद ने बड़ी विनम्रता से कहा – “मित्र आपके देश में चरित्र का निर्माण एक दर्जी करता है लेकिन हमारे देश में चरित्र का निर्माण आचार-विचार करते है|”
सीख: इंसान की पहचान उसके कपड़ों से नहीं आचरण से होती है।

सच बोलना महान होने की सबसे पहली निशानी है - स्वामी विवेकानंद

विवेकानंद (Swami Vivekananda) बचपन से ही एक अच्छे छात्र थे। सभी उनके व्यक्तित्व और वाणी से प्रभावित रहते थे। जब वो साथी छात्रों से कुछ बताते तो सब मंत्रमुग्ध हो उन्हें सुनते। एक दिन इंटरवल के दौरान वो कक्षा में कुछ मित्रों को कहानी सुना रहे थे। सभी उनकी बातें सुनने में इतने मस्त थे कि उन्हें पता ही नहीं चला की कब मास्टर जी कक्षा में आए और पढ़ाना शुरू कर दिया।
मास्टर जी ने अभी पढ़ना शुरू ही किया था कि उन्हें कुछ फुसफुसाहट सुनाई दी। कौन बात कर रहा है। उन्होंने तेज आवाज़ में पूछा . सभी ने स्वामी जी और उनके साथ बैठे छात्रों की तरफ इशारा कर दिया।
मास्टर जी गुस्सा हो गए, उन्होंने तुरंत उन छात्रों को बुलाया और पाठ से संबधित एक प्रश्न पूछने लगे। जब कोई भी उत्तर न दे सका, तब अंत में मास्टर जी ने स्वामी जी से भी वही प्रश्न किया . पर स्वामी जी तो मानो सब कुछ पहले से ही जानते हों , उन्होंने आसानी से उत्तर दे दिया।
यह देख उन्हें यकीन हो गया कि स्वामी जी पाठ पर ध्यान दे रहे थे और बाकी छात्र बातचीत में लगे हुए थे। फिर क्या था उन्होंने स्वामी जी को छोड़ सभी को बेंच पर खड़े होने की सजा दे दी . सभी छात्र एक -एक कर बेच पर खड़े होने लगे, स्वामी जे ने भी यही किया। तब मास्टर जी बोले, नरेंद्र- तुम बैठ जाओ। वे बोले” नहीं सर , मुझे भी खड़ा होना होगा, क्योंकि वो मैं ही था जो इन छात्रों से बात कर रहा था।
सीख: सच बोलना महान होने की सबसे पहली निशानी है।

स्वामी विवेकानन्द जी के 101 अनमोल विचार

100 Quotes of Swami Vivekananda in Hindi ( स्वामी विवेकानन्द के 100 अनमोल विचार )

स्वामी विवेकानन्द वेदान्त के विख्यात और प्रभावशाली आध्यात्मिक गुरु थे। उनका वास्तविक नाम नरेन्द्र नाथ दत्त था। उन्होंने अमेरिका स्थित शिकागो में सन् 1893 में आयोजित विश्व धर्म महासभा में भारत की ओर से सनातन धर्म का प्रतिनिधित्व किया था। भारत का आध्यात्मिकता से परिपूर्ण वेदान्त दर्शन अमेरिका और यूरोप के हर एक देश में स्वामी विवेकानन्द की वक्तृता के कारण ही पहुँचा। उन्होंने रामकृष्ण मिशन की स्थापना की थी जो आज भी अपना काम कर रहा है। वे रामकृष्ण परमहंस के सुयोग्य शिष्य थे। उन्हें प्रमुख रूप से उनके भाषण की शुरुआत “मेरे अमरीकी भाइयो एवं बहनों” के साथ करने के लिये जाना जाता है। उनके संबोधन के इस प्रथम वाक्य ने सबका दिल जीत लिया था।

स्वामी विवेकानन्द के अनमोल विचार
Quote 1: उठो, जागो और तब तक नहीं रुको जब तक लक्ष्य ना प्राप्त हो जाये।
Quote 2: उठो मेरे शेरो, इस भ्रम को मिटा दो कि तुम निर्बल हो , तुम एक अमर आत्मा हो, स्वच्छंद जीव हो, धन्य हो, सनातन हो , तुम तत्व  नहीं हो , ना ही शरीर हो , तत्व तुम्हारा सेवक है तुम तत्व के सेवक नहीं हो।
Quote 3: ब्रह्माण्ड कि सारी शक्तियां पहले से हमारी हैं। वो हमीं हैं जो अपनी आँखों पर हाँथ रख लेते हैं और फिर रोते हैं कि कितना अन्धकार है!
Quote 4: जिस तरह से विभिन्न स्रोतों से उत्पन्न  धाराएँ अपना जल समुद्र में मिला देती हैं ,उसी प्रकार मनुष्य द्वारा चुना हर मार्ग, चाहे अच्छा हो या बुरा भगवान तक  जाता है।
Quote 5: किसी की निंदा ना करें. अगर आप मदद के लिए हाथ बढ़ा सकते हैं, तो ज़रुर बढाएं.अगर नहीं बढ़ा सकते, तो अपने हाथ जोड़िये, अपने भाइयों को आशीर्वाद दीजिये, और उन्हें उनके मार्ग पे जाने दीजिये।
Quote 6: कभी मत सोचिये कि आत्मा के लिए कुछ असंभव है. ऐसा सोचना सबसे बड़ा विधर्म है.अगर कोई  पाप है, तो वो यही है; ये कहना कि तुम निर्बल  हो या अन्य निर्बल हैं.
Quote 7: अगर धन दूसरों की भलाई  करने में मदद करे, तो इसका कुछ मूल्य है, अन्यथा, ये सिर्फ बुराई का एक ढेर है, और इससे जितना जल्दी छुटकारा मिल जाये उतना बेहतर है.
Quote 8: जिस समय जिस काम के लिए प्रतिज्ञा करो, ठीक उसी समय पर उसे करना ही चाहिये, नहीं तो लोगो का विश्वास उठ जाता है।
Quote 9: उस व्यक्ति ने अमरत्त्व प्राप्त कर लिया है, जो किसी  सांसारिक वस्तु से व्याकुल नहीं होता।
Quote 10: हम वो हैं जो हमें हमारी सोच ने बनाया है, इसलिए इस बात का धयान रखिये कि आप क्या सोचते हैं।  शब्द गौण हैं. विचार रहते हैं, वे दूर तक यात्रा करते हैं।
Quote 11: जब तक आप खुद पे विश्वास नहीं करते तब तक आप भागवान पे विश्वास नहीं कर सकते।
Quote 12: सत्य को हज़ार तरीकों से बताया जा सकता है, फिर भी हर एक सत्य ही होगा।
Quote 13: विश्व एक व्यायामशाला है  जहाँ हम खुद को मजबूत बनाने के लिए आते हैं।
Quote 14: जिस दिन आपके सामने कोई समस्या न आये – आप यकीन कर सकते है की आप गलत रस्ते पर सफर कर रहे है।
Quote 15: यह जीवन अल्पकालीन है, संसार की विलासिता क्षणिक है, लेकिन जो दुसरो के लिए जीते है, वे वास्तव में जीते है।
Quote 16: एक शब्द में, यह आदर्श है कि तुम परमात्मा हो।
Quote 17:  भगवान् की  एक  परम प्रिय  के  रूप  में  पूजा  की  जानी  चाहिए , इस  या  अगले जीवन  की  सभी  चीजों  से  बढ़कर।
Quote 18 : यदि  स्वयं  में  विश्वास  करना  और  अधिक  विस्तार  से  पढाया  और  अभ्यास कराया   गया  होता  , तो  मुझे  यकीन  है  कि  बुराइयों  और  दुःख  का  एक  बहुत  बड़ा हिस्सा  गायब  हो  गया होता।
Quote 19:  हम जितना ज्यादा बाहर जायें और दूसरों का भला करें, हमारा ह्रदय उतना ही शुद्ध होगा , और परमात्मा उसमे बसेंगे।
Quote 20: बाहरी  स्वभाव  केवल  अंदरूनी   स्वभाव  का  बड़ा  रूप  है।
Quote 21: जिस  क्षण  मैंने  यह  जान  लिया  कि  भगवान  हर एक  मानव  शरीर  रुपी  मंदिर में  विराजमान  हैं , जिस  क्षण  मैं  हर  व्यक्ति  के  सामने  श्रद्धा  से  खड़ा  हो  गया  और उसके भीतर  भगवान  को  देखने  लगा – उसी  क्षण  मैं  बन्धनों  से  मुक्त   हूँ  , हर  वो  चीज  जो बांधती  है  नष्ट   हो  गयी , और मैं  स्वतंत्र  हूँ।
Quote 22: वेदान्त  कोई  पाप  नहीं  जानता , वो  केवल  त्रुटी  जानता  है।  और  वेदान्त कहता है  कि  सबसे  बड़ी  त्रुटी  यह कहना  है  कि तुम  कमजोर  हो , तुम  पापी  हो , एक  तुच्छ  प्राणी हो , और  तुम्हारे  पास  कोई  शक्ति  नहीं  है  और  तुम  ये  वो  नहीं  कर  सकते।
Quote 23: जब  कोई  विचार  अनन्य   रूप  से  मस्तिष्क   पर  अधिकार  कर  लेता  है  तब  वह  वास्तविक  भौतिक  या  मानसिक  अवस्था  में  परिवर्तित  हो  जाता  है।
Quote 24: भला  हम  भगवान  को  खोजने  कहाँ  जा  सकते  हैं  अगर  उसे  अपने  ह्रदय  और हर एक  जीवित  प्राणी  में  नहीं  देख  सकते।
Quote 25: तुम्हे  अन्दर  से  बाहर  की  तरफ  विकसित  होना  है।  कोई  तुम्हे  पढ़ा  नहीं सकता , कोई  तुम्हे  आध्यात्मिक  नहीं  बना  सकता . तुम्हारी  आत्मा  के आलावा  कोई  और गुरु  नहीं  है।
Quote 26: पहले हर अच्छी बात का मज़ाक बनता है, फिर उसका विरोध होता है, और फिर उसे स्वीकार कर लिया जाता है।
Quote 27: दिल  और  दिमाग  के  टकराव  में  दिल  की  सुनो।
Quote 28:  किसी  दिन  , जब  आपके  सामने  कोई   समस्या  ना  आये  – आप  सुनिश्चित हो  सकते  हैं  कि  आप  गलत  मार्ग  पर  चल  रहे  हैं।
Quote 29: स्वतंत्र  होने  का  साहस  करो। जहाँ  तक  तुम्हारे  विचार  जाते  हैं  वहां  तक  जाने का  साहस  करो , और  उन्हें  अपने  जीवन  में  उतारने  का  साहस  करो।
Quote 30:  किसी  चीज  से  डरो मत।  तुम  अद्भुत  काम  करोगे।  यह  निर्भयता  ही  है  जो   क्षण  भर  में  परम  आनंद  लाती  है।
Quote 31: प्रेम  विस्तार  है , स्वार्थ  संकुचन  है।  इसलिए  प्रेम  जीवन  का  सिद्धांत  है। वह जो  प्रेम  करता  है  जीता  है , वह  जो  स्वार्थी  है  मर  रहा  है।    इसलिए  प्रेम  के  लिए  प्रेम करो , क्योंकि  जीने  का  यही  एक  मात्र  सिद्धांत  है , वैसे  ही  जैसे  कि  तुम  जीने  के  लिए सांस  लेते  हो।
Quote 32: सबसे  बड़ा  धर्म  है  अपने  स्वभाव  के  प्रति  सच्चे  होना। स्वयं  पर  विश्वास करो।
Quote 33:  सच्ची  सफलता  और  आनंद  का  सबसे  बड़ा  रहस्य   यह  है : वह  पुरुष  या स्त्री जो  बदले  में  कुछ  नहीं  मांगता , पूर्ण  रूप  से  निस्स्वार्थ  व्यक्ति  , सबसे  सफल  है।
Quote 34: जो  अग्नि  हमें  गर्मी  देती  है  , हमें  नष्ट   भी  कर  सकती  है ; यह  अग्नि  का दोष  नहीं  है।
Quote 35: बस  वही  जीते  हैं ,जो  दूसरों  के  लिए  जीते  हैं।
Quote 36: शक्ति  जीवन  है , निर्बलता  मृत्यु  है . विस्तार  जीवन  है , संकुचन  मृत्यु  है . प्रेम  जीवन  है  , द्वेष  मृत्यु  है।
Quote 37: हम  जो  बोते  हैं  वो  काटते  हैं।  हम  स्वयं  अपने  भाग्य   के  विधाता  हैं।  हवा बह  रही  है ; वो  जहाज  जिनके  पाल  खुले  हैं , इससे टकराते  हैं , और  अपनी  दिशा  में  आगे बढ़ते  हैं , पर  जिनके  पाल  बंधे  हैं हवा  को  नहीं  पकड़  पाते। क्या  यह  हवा  की  गलती  है ?…..हम  खुद  अपना  भाग्य   बनाते  हैं।
Quote 38: ना  खोजो  ना  बचो , जो  आता  है  ले  लो।
Quote 39:  शारीरिक , बौद्धिक  और  आध्यात्मिक  रूप  से  जो  कुछ  भी आपको कमजोर बनाता  है – , उसे  ज़हर की तरह  त्याग  दो।
Quote 40: एक  समय  में  एक  काम  करो , और  ऐसा  करते  समय  अपनी  पूरी  आत्मा उसमे  डाल  दो  और  बाकी  सब  कुछ  भूल  जाओ।
Quote 41: कुछ  मत  पूछो , बदले  में  कुछ  मत  मांगो ,जो  देना  है  वो  दो ; वो  तुम  तक वापस  आएगा , पर  उसके  बारे  में  अभी  मत  सोचो।
Quote 42: जो  तुम  सोचते  हो  वो  हो  जाओगे।  यदि तुम  खुद  को  कमजोर  सोचते  हो , तुम  कमजोर  हो  जाओगे ; अगर  खुद  को  ताकतवर  सोचते  हो , तुम  ताकतवर  हो जाओगे।
Quote 43:  मनुष्य   की  सेवा   करो।  भगवान  की  सेवा  करो।
Quote 44: मस्तिष्क   की  शक्तियां  सूर्य  की  किरणों  के  समान  हैं।  जब  वो  केन्द्रित  होती हैं ; चमक  उठती  हैं।
Quote 45:आकांक्षा , अज्ञानता , और  असमानता  – यह  बंधन  की  त्रिमूर्तियां  हैं।
Quote 46: यह  भगवान  से  प्रेम  का  बंधन  वास्तव  में ऐसा है  जो  आत्मा  को  बांधता  नहीं है  बल्कि  प्रभावी  ढंग  से  उसके  सारे  बंधन  तोड़  देता  है।
Quote 47: कुछ  सच्चे , इमानदार  और  उर्जावान  पुरुष  और  महिलाएं ;  जितना  कोई  भीड़ एक  सदी  में  कर  सकती  है  उससे  अधिक  एक  वर्ष  में  कर  सकते  हैं।
Quote 48: जब  लोग  तुम्हे  गाली  दें  तो  तुम  उन्हें  आशीर्वाद  दो।  सोचो  , तुम्हारे  झूठे दंभ  को  बाहर निकालकर  वो  तुम्हारी  कितनी  मदद  कर  रहे  हैं।
Quote 49: खुद  को  कमजोर  समझना  सबसे  बड़ा  पाप  है।
Quote 50: धन्य   हैं  वो  लोग  जिनके  शरीर  दूसरों  की  सेवा  करने  में  नष्ट   हो  जाते  हैं।
Quote 51:  श्री  रामकृष्ण   कहा  करते  थे ,” जब  तक  मैं  जीवित  हूँ , तब  तक  मैं  सीखता हूँ  ”. वह  व्यक्ति  या  वह  समाज  जिसके  पास  सीखने  को  कुछ  नहीं  है  वह  पहले  से  ही मौत  के  जबड़े  में  है।
Quote 52: जीवन का रहस्य केवल आनंद नहीं है बल्कि अनुभव के माध्यम से सीखना है।
Quote 53: कामनाएं समुद्र की भांति अतृप्त है, पूर्ति का प्रयास करने पर उनका कोलाहल और बढ़ता है।
Quote 54: स्त्रियो की स्थिति में सुधार न होने तक विश्व के कल्याण का कोई भी मार्ग नहीं है।
Quote 55: भय ही पतन और पाप का मुख्य कारण है।
Quote 56: आज्ञा देने की क्षमता प्राप्त करने से पहले प्रत्येक व्यक्ति को आज्ञा का पालन करना सीखना चाहिए।
Quote 57: प्रसन्नता अनमोल खजाना है छोटी -छोटी बातों पर उसे लूटने न दे।
Quote 58: जितना बड़ा संघर्ष होगा जीत उतनी ही शानदार होगी।
Quote 59: जगत को जिस वस्तु की आवश्यकता होती है वह है चरित्र। संसार को ऐसे लोग चाहिए जिनका जीवन स्वार्थहीन ज्वलंत प्रेम का उदाहरण है। वह प्रेम एक -एक शब्द को वज्र के समान प्रतिभाशाली बना देगा।
Quote 60: हम भले ही पुराने सड़े घाव को स्वर्ण से ढक कर रखने की चेष्टा करे, एक दिन ऐसा आएगा जब वह स्वर्ण वस्त्र खिसक जायेगा और वह घाव अत्यंत वीभत्स रूप में आँखों के सामने प्रकट हो जायेगा।
Quote 61: जब तक लोग एक ही प्रकार के ध्येय का अनुभव नहीं करेंगे, तब तक वे एकसूत्र  से आबद्ध नही हो सकते। जब तक ध्येय एक न हो, तब तक सभा, समिति और वक्तृता से साधारण लोगो एक नहीं कर सकता।
Quote 62: यदि उपनिषदों से बम की तरह आने वाला और बम गोले की तरह अज्ञान के समूह पर बरसने वाला कोई शब्द है तो वह है ‘निर्भयता’
Quote 63: अगर आप ईश्वर को अपने भीतर और दूसरे वन्य जीवो में नहीं देख पाते, तो आप ईश्वर को कही नहीं पा सकते।
Quote 64: आदर्श, अनुशासन, मर्यादा, परिश्रम, ईमानदारी और उच्च मानवीय मूल्यों के बिना किसी का जीवन महान नहीं बन सकता।
Quote 65: पढ़ने के लिए जरूरी है एकाग्रता, एकाग्रता के लिए जरूरी है ध्यान।ध्यान से ही हम इन्द्रियों पर संयम रखकर एकाग्रता प्राप्त कर सकते है।
Quote 66: तुम्हारे ऊपर जो प्रकाश है, उसे पाने का एक ही साधन है – तुम अपने भीतर का आध्यात्मिक दीप जलाओ, पाप ऒर अपवित्रता स्वयं नष्ट हो जायेगी। तुम अपनी आत्मा के उददात रूप का ही चिंतन करो।
Quote 67: संभव की सीमा जानने केवल एक ही तरीका है असम्भव से आगे निकल जाना।
Quote 68: स्वयं में बहुत सी कमियों के बावजूद अगर में स्वयं से प्रेम कर सकता हुँ तो दुसरो में थोड़ी बहुत कमियों की वजह से उनसे घृणा कैसे कर सकता हुँ।
Quote 69: जन्म, व्याधि, जरा और मृत्यु ये तो केवल अनुषांगिक है, जीवन में यह अनिवार्य है, इसिलिये यह एक स्वाभाविक घटना है।
Quote 70: सुख और दुःख सिक्के के दो पहलु है। सुख जब मनुष्य के पास आता है तो दुःख का मुकुट पहन कर आता है
Quote 71: जीवन का रहस्य भोग में नहीं अनुभव के द्वारा शिक्षा प्राप्ति में है।
Quote 72: विश्व में अधिकांश लोग इसलिए असफल हो जाते है, क्योंकि उनमे समय पर साहस का संचार नही हो पाता। वे भयभीत हो उठते है।
Quote 73: किसी मकसद के लिए खड़े हो तो एक पेड़ की तरह, गिरो तो बीज की तरह। ताकि दुबारा उगकर उसी मकसद के लिए जंग कर सको।
Quote 74: पवित्रता, धैर्य तथा प्रयत्न के द्वारा सारी बाधाये दूर हो जाती है। इसमें कोई संदेह नहीं की महान कार्य सभी धीरे -धीरे होते है।
Quote 75: लगातार पवित्र विचार करते रहे, बुरे संस्कारो को दबाने के लिए एकमात्र समाधान यही है।
Quote 76: जब तक लाखो लोग भूखे और अज्ञानी है तब तक मै उस प्रत्येक व्यक्ति को गद्दार मानता हुँ जो उनके बल पर शिक्षित हुआ और अब वह उसकी और ध्यान नही देता।
Quote 77: हमे ऐसी शिक्षा चाहिए, जिसमे चरित्र का निर्माण हो, मन की शक्ति बढ़े, बुद्धि का विकास हो और मनुष्य अपने पैर पर खड़ा हो सके।
Quote 78: मन की एकाग्रता ही समग्र ज्ञान है।
Quote 79: देश की स्त्रियां विद्या, बुद्धि अर्जित करे, यह मै ह्रदय से चाहता हूँ, लेकिन पवित्रता की बलि देकर यदि यह करना पड़े तो कदापि नहीं।
Quote 80: यही दुनिया है! यदि तुम किसी का उपकार करो तो लोग उसे कोई महत्व नहीं देंगे, किन्तु ज्यो ही तुम उस कार्य को बंद कर दो, वे तुरंत तुम्हे बदमाश साबित करने में नहीं हिचकिचाएंगे।
Quote 81: जब प्रलय का समय आता है तो समुद्र भी अपनी मर्यादा छोड़कर किनारों को छोड़ अथवा तोड़ जाते है, लेकिन सज्जन पुरुष प्रलय के समान भयंकर आपत्ति एवं विपत्ति में भी अपनी मर्यादा नहीं बदलते।
Quote 82: दुनिया मज़ाक करे या तिरस्कार, उसकी परवाह किये बिना मनुष्य को अपना कर्त्तव्य करते रहना चाहिये।
Quote 83: डर निर्बलता की निशानी है।
Quote 84: जिंदगी का रास्ता बना बनाया नहीं मिलता है, स्वयं को बनाना पड़ता है, जिसने जैसा मार्ग बनाया उसे वैसी ही मंज़िल मिलती है।
Quote 85: शुभ एवं स्वस्थ विचारो वाला ही सम्पूर्ण स्वस्थ प्राणी है।
Quote 86: कर्म का सिद्धांत कहता है – ‘जैसा कर्म वैसा फल’. आज का प्रारब्ध पुरुषार्थ पर अवलम्बित है। ‘आप ही अपने भाग्यविधाता है’.  यह बात ध्यान में रखकर कठोर परिश्रम पुरुषार्थ में लग जाना चाहिये।
Quote 87: इंसान को कठिनाइयों की आवश्यकता होती है क्योंकि सफलता का आनंद उठाने के लिए ये जरूरी है
Quote 88: जो सत्य है, उसे साहसपूर्वक निर्भीक होकर लोगो से कहो – उससे लोगो को कष्ट होता है या नहीं, इस ओर ध्यान मत दो। दुर्बलता को कभी प्रश्रय मत दो। सत्य की ज्योति बुद्धिमान मनुष्यो के लिए यदि अत्यधिक मात्र में प्रखर प्रतीत होती है, और उन्हें बहा ले जाती है, तो ले जाने दो – वे जितना शीघ्र बह जाए उतना अच्छा ही  है।
Quote 89: खड़े हो जाओ, हिम्मतवान बनो, ताकतवर बन जाओ, सब जवाबदारिया अपने सिर पर ओढ़ लो, और समझो की अपने नसीब के रचियता आप खुद हो।
Quote 90: जिंदगी बहुत छोटी है, दुनिया में किसी भी चीज़ का घमंड अस्थाई है पर जीवन केवल वही जी रहा है जो दुसरो के लिए जी रहा है, बाकि सभी जीवित से अधिक मृत है।
Quote 91: आज अपने देश को आवशयकता है – लोहे के समान मांसपेशियों और वज्र के समान स्नायुओं की। हम बहुत दिनों तक रो चुके, अब और रोने की आवश्यकता नहीं, अब अपने पैरों पर खड़े होओ और मनुष्य बनो।
Quote 92: जिस शिक्षा से हम अपना जीवन निर्माण कर सके, मनुष्य बन सके, चरित्र गठन कर सके और विचारो का सामंजस्य कर सके। वही वास्तव में शिक्षा कहलाने योग्य है।
Quote 93: एक नायक बनो, और सदैव कहो – “मुझे कोई डर नहीं है”।
Quote 94: आपको अपने अंदर से बाहर की तरफ विकसित होना पड़ेगा। कोई भी आपको यह नहीं सीखा सकता, और न ही कोई आपको आध्यात्मिक बन सकता है। आपकी अपनी अंतरात्मा के अलावा आपका कोई शिक्षक नही है।
Quote 95: हमारा कर्तव्य है की हम हर किसी को उसका उच्चतम आदर्श जीने के संघर्ष में प्रोत्साहित करे, और साथ ही साथ उस आदर्श को सत्य के जितना निकट हो सके लेन का प्रयास करे।
Quote 96: हमारा  कर्तव्य   है  कि  हम  हर  किसी  को  उसका  उच्चतम  आदर्श  जीवन  जीने के  संघर्ष  में  प्रोत्साहन  करें ; और  साथ  ही  साथ  उस  आदर्श  को  सत्य  के  जितना  निकट हो  सके  लाने  का  प्रयास  करें।
Quote 97: इस दुनिया में सभी भेद-भाव किसी स्तर के हैं, ना कि प्रकार के, क्योंकि एकता ही सभी चीजों का रहस्य है।
Quote 98: एक विचार लो  . उस  विचार  को  अपना जीवन  बना  लो – उसके  बारे  में  सोचो उसके  सपने  देखो , उस  विचार  को  जियो  . अपने  मस्तिष्क , मांसपेशियों , नसों , शरीर  के हर  हिस्से  को  उस विचार में  डूब  जाने  दो , और  बाकी  सभी विचार  को  किनारे  रख  दो . यही सफल  होने  का तरीका  है।
Quote 99: तुम  फ़ुटबाल  के  जरिये  स्वर्ग  के  ज्यादा  निकट  होगे  बजाये  गीता  का अध्ययन  करने  के।
Quote 100: कभी भी यह न सोचे की आत्मा के लिए कुछ भी असंभव है।
Quote 101: भय और अधूरी इच्छाएं ही समस्त दुःखो का मूल है।